动作的话跟上面一段RDxy只是弹力绳拉的方向xL9L一样,一样维持姿势T5NB直到肩关节/胸部前侧的肌肉开始疲劳及燃dGAP,然后开始进行10次的小幅的由内及外的zDdh转(或做到完全疲劳为止)。
决定命运的也并不是天上掉下来beTc一个天大的机会,而是每一分钟tI6l你做的一个微小的选择SNIT